willkommen auf meiner homepage!
chronik & news
mal ein paar berichte vom blog TEAM SAYNTAL zu unserer winterflucht in malaga:
- 27.02.2023 - kiloweise souvenirs... que bonito!
- 26.02.2023 - happy end und adios malaga
- 25.02.2023 - leider spannend: streik in köln versaut einem die letzen tage in malaga
- 24.02.2023 - auf in die letzte woche hier an der costa del sol
- 20.02.2023 - das ist doch die höhe! THE ROCK in gibraltar
- 19.02.2023 - am strand von EL PALO gibt es auch ein hinterland
- 19.02.2023 - überwintern in spanien... jaja, das wollen sie alle
- 12.02.2023 - mit dem bus nach SETENIL, RONDA und natürlich nach EL PALO
- 10.02.2023 - sonne und sturm im malaga - es scheppert an allen ecken
- 07.02.2023 - caminito del rey und costa del sol mit REGEN oh nein!!!
- 04.02.2023 - auch mal urlauben hier in MALAGA!
- 01.02.2023 - winterflucht nach MALAGA! geht ja gut los...
31.10.2022
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
26.06.2020
omg... mein masken-marathon steht in der zeitung!!! wow, was für ein geiler bericht im lokalanzeiger... bin hin und weg :-) vielen dank für dieses schöne ereignis, ich fühle mich "verewigt"... :-)
05.06.2020
über ein paar masken aus einem alten kopfkissenbezug fing alles an...
inzwischen habe ich das masken-imperium um das beutel-monopol erweitert und hänge mit meinem business am gartenzaun ;-)
guckst du hier: https://sayntaler-naehkram.jimdosite.com/
12.02.2020
renovierung
umbaumaßnahmen
total
sortieren
ausmisten
abstauben...
...die homepage braucht eine umstrukturierung und HEUTE geht es los!
:-)
18.02.2020
es wird, die umstrukturierung ist erst mal durch, nun kommen die inhalte dran.
das bedeutet: viele berichte zusammensuchen, neu schreiben... bilder sichten und hochladen... vielleicht auch einfach mal was rausschmeissen!
31.05.2015
hui!! heute bin ich meinen ersten richtig langen trail gelaufen!!! nach 11km WUT und 24km iserbachschleife war heute der rheinsteigextremlauf an der reihe. und es lief gut! bein hat gehalten, ich habe meine zeit erreicht und bin die 35km in 5:23 gelaufen, super!!!
tolle veranstaltung, super orga, viele liebe helfer, VPs vorbildlich, wetter perfekt, eine runum gelungene veranstaltung, gerne wieder!!!
RHEX2015
:-)
30.05.2015
ab sofort schreibe ich meine laufkilometer im km-spiel mit auf! ich bin zwar noch nicht akkreditiert, hoffe aber, daß meine kilometer schon bald mitgerechnet werden dürfen...
:-)
02.02.2015
darf ich vorstellen, meine neueste errungenschaft! geiles teil, jetzt kann es losgehen mit weiterem training… ich hoffe, das wetter hält mal hier und dann, so daß ich den neuen drahtesel ausgiebig testen kann. tour de france, ich komme!!!
10.01.2015
fare well mein geliebter charly! du treuer kater, immer brav, anhänglich, verschmust, verfressen, frech, fidel… ich werde dich so sehr vermissen und immer an dich denken! du wartst mein sonnenschein, mein ein und alles. ich hoffe es geht dir gut, da wo du jetzt bist.
wie hieß es letztens bei einer beerdigung: man geht voraus. so mag es sein. daß du nicht leiden mußtest, ist mein einziger trost. machs gut!
:-(
20.09.2014
gaaaanz frisch! habe soeben mein neues auto geholt:
- schöne farbe
- wintertauglich
- sitzheizung
mehr brauch ich nicht. allezeit gute fahrt mein neues goldstück!
byebye meiner guten alten blauen tussendreierschippel, die olle schleuder hat mich fast nie im stich gelassen und nur im schnee gebockt. war immer schön fetzig mir dir!
august 2014
ab sofort bin ich nun im lauftreff des sc selters unterwegs!!! mitgliedsantrag ist auch schon gestellt...
und das ist die neue hausstrecke:
08.02.2014
wenn man zwar keinen grünen daumen aber die goldenen häkelfinger hat... dann macht man sich den frühjahrsstrauß halt eben selber!
neujahr 2014
endlich mal wieder ein paar beiträge aktualisiert! im wesentlichen unter der rubrik JOGGING:
- ein paar rennergebnisse aus 2013 und
- die planung für 2014, 1. halbjahr, rest steht schon fest, beschreibung folgt noch.
guckst du alles HIER!
06.10.2013
Essen Stadtlauf 10 Kilomter!
SENSATIONELLE ZEIT GELAUFEN!!!!!!!! 56:15... goil
hier auf die schnelle ein paar bilder zum gucken KLICK
25.07.2013
running war mal wieder angesagt! dieses mal der sportscheck-lauf in der kölner altstadt, guckst du hier:
01.11.2012 - 1 tag nach halloween
dieser amerikanische schrott geht mir auf den kittel. die letzten beiden jahre hatten wir eierbewurf und die hauswand ist leider verschandelt. ich habe also beschlossen, zum gegenangriff überzugehen, habe schokolade in rauhen mengen gekauft und mich präpariert.
fazit: keine neuen eier am haus!!! juhu.
dafür 6 kinder schockiert und selbst spaß gehabt, ha ha ha!! so muß das sein!!!
ps: der kollege anbei hat mir geholfen... der macht das öfters und kennt sich aus...
18.09.2012
*heul* jeder urlaub geht einmal zu ende... leider so auch das kurventrainingslager in den pyrenäen! das war endgeil und kaum zu toppen...
ein paar zeilen zum wahnsinn aus asphalt und gebirge gibt's HIER!!
viel spaß beim lesen, pyrenäen, wir kommen wieder!!!
02.09.2012
geschafft! 15 kilometer crosslauf... gestern fand der kannenbäckerlauf statt und ich konnte die strecke und hindernisse in sagenhaften 1:50 ablaufen!
hier geht es zum (kurz)bericht!
29.07.2012
german butt ralley! 24 stunden mopped fahren, was sonst?
die ralley ist rum, ich habe es geschafft. nach einer tollen tour im raum süddeutschland, ösiland, italiana und der schweiz (=ALPEN) bin ich wieder zurück, habe 1087 kilometer abgerissen, fahrzeit ca. 22 stunden, 57914 punkte und damit platz 16 von 29 in der gesamtwertung. das war mal was!
hier schon mal ein paar bilder vorab und hier der kurzbericht!
08.07.2012
ziele müssen sein!
--> kannenbäckerlauf, 15 km, hindernisse... uaaahhhh!!!
mehr infos zu weiteren wettkampf-projekten siehe HIER!!!
06.07.2012
spontane teilnahme am aachener nachtlauf!!! juhu, ich mach die 10km in 0:59:21 , sensationell!!!
